Workouts glossaries and terms

fartlek

피트니스; 운동

"속도 재생," 주자, 자전거, 인라인 스 케이 터에 대 한 느슨한 구조의 간격 훈련의 종류에 대 한 스웨덴 합니다. 그것은 당신의 일반 강도 및 속도 구축 하기 위해서는 속도 훈련 강도 높은 세그먼트 결합 ...

무료 역기

피트니스; 운동

무게는 컴퓨터에 연결 된 없으며 케이블 또는 사슬에 의해 구동. 아가씨와 아령 무료로 무게의 예입니다.

대 둔 근 medius, minimus

피트니스; 운동

3 측면 (납치) 및 엉덩이 허벅지 앞으로 확장 하는 엉덩이의 근육과 엉덩이에서 다리를 회전 합니다. 산책 하 고, 실행 하 고, 등반 일만 gluteus 막시무스 . 측면 움직임 스케이트 등 댄스는 피납 ...

근육

피트니스; 운동

상단 팔 또는 가슴 쪽으로 당겨 작동 하는 가슴 근육의 2 쌍. 주요과 쇄 골, 흉 골 및 상위 6 갈비뼈에 팔의 상단에서 가슴을 다루고 있습니다. 작은 부, 아래 위치 하 고 어깨 블레이드 mid-chest에서 실행 됩니다. 팔 굽 혀 펴기는 근육을 ...

잃은

피트니스; 운동

상단 팔 또는 가슴 쪽으로 당겨 작동 하는 가슴 근육의 2 쌍. 주요과 쇄 골, 흉 골 및 상위 6 갈비뼈에 팔의 상단에서 가슴을 다루고 있습니다. 작은 부, 아래 위치 하 고 어깨 블레이드 mid-chest에서 실행 됩니다. 팔 굽 혀 펴기는 근육을 ...

인식된 분 발

피트니스; 운동

0 ~ 10의 규모에 운동을 하는 동안 귀하의 시체를 이르고 느끼는 강도의 수준. 당신의 목표 심장 박동 영역 내에 체재의 비 과학적 방법으로 .

pronation

피트니스; 운동

발 뒤꿈치 파업 후 및 발을의 공을 다시 추진 하기 전에 자연 내적인 움직임. Overpronation 과도 하 게 안쪽으로 모션 이며 부상을 실행으로 이어질 수 있습니다. 실행 하는 신발을 선택 하는 방법을 ...

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