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외부 obliques
피트니스; 운동
대각선으로 아래쪽으로 실행 하는 근육 및 낮은 갈비뼈에서 골반 안쪽을 앞으로 구 부하 고 허리에 트위스트 수 있습니다. 내부 obliques 위에 이러한 거짓말. 는 카약 선 사용 하는 이러한 근육 팔 보다는 훨씬 ...
제 3 세계 웅 크 려
피트니스; 운동
무릎을 구부리고와 가까이 발뒤꿈치 또는 자기의 엉덩이 만지고 앉고 또는 앉아 위치입니다. 그것은 일반적인 세계 개발 때 그들은 먹고, 게임, 채팅, 화장실, 방문 또는 그냥 놀 러 개인이 자세를 가정에 사람들 때문에 제 3 세계 스 쿼트 라고 . 쪼 그리고 앉아서 위치, 사람 세트 그/그녀의 발에 균등 하 게 두 발을 사람의 발뒤꿈치는 지상에 체류 하는 ...
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Rafael Treviño
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